美容养颜的药膳配方 51养生网

很多女性由于工作的压力而没有及时的饮食和良好的休息，导致了身体异常，面色苍白，皮肤干燥等，那么怎样才能够避免这样的状况出现呢！那么接下来小编就来为大家，美容养颜的药膳配方，希望能够帮助到大家。

中医食疗药膳方一：菠菜猪肝汤

新鲜连根菠菜200～300克，猪肝150克。将菠菜洗净，切段。猪肝切片。锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。

可佐餐食用。猪肝、菠菜两味同用能补血，用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养。

中医食疗药膳方二：胶芪枣汤

阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚。先水煎黄芪、大枣，水沸1小时后取汤，将阿胶纳入汤药中溶化，服用汤汁。

每日1剂。阿胶补益血液，黄芪、大枣补气生血，三味同用能补气养血，用于贫血的补养和治疗。

中医食疗药膳方三：三红补血益颜粥

红枣12枚，枸杞30克，血糯米50克，红糖30克。洗净红枣、枸杞、血糯米，置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。

每日1剂，早、晚分服。有养肝益血，补肾固精，丰肌泽肤的功效，适用于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者。

关于美容养颜的药膳配方，就为大家介绍以上三种，大家是不是都知道了呢！在此小编提醒大家，选择以上配方的时候，一定要考虑好自身的体质，选择适合自己的才会更有效果，否则只会适得其反。并且生活中要注意保持良好的生活习惯是最重要的。