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发布时间:2022-05-20 12:15:31
嫩模周秀娜凭借魔鬼身材游走在影视、歌唱、舞台界,她的瘦腰更是让人印象深刻。想知道嫩模周秀娜瘦腰的秘密吗?那就一定不能错过本篇。
嫩模周秀娜瘦腰秘密一每天进行有氧运动
运动是燃烧脂肪的最佳选择,周秀娜说无论自己多忙都会抽时间去做运动,有时候会跑跑楼梯,有时候会在跑步机跑步。通过有氧运动来是她总结出来最最快捷的。;
嫩模周秀娜瘦腰秘密二每天称一次体重
同时,想减肥的话就一定要制定减肥计划,周秀娜会每天称一次体重,了解到减肥的状况和进度。可以帮助你随时调节饮食计划,对自己起到警惕作用。;
嫩模周秀娜瘦腰秘密三吃饭细嚼慢咽
周秀娜吃饭很慢,见她进餐的时候都是慢慢在那里嚼的,但吃的东西却不多。她笑着说,细吞慢嚼除了可以锻炼脸部肌肉瘦脸之外,还会让胃慢慢消化食物,不会太过饥饿。;
嫩模周秀娜瘦腰秘密四多吃卷心菜
周秀娜说自己很喜欢吃卷心菜,因为卷心菜中含有丰富的纤维素和维生素,能够有效促进肠胃的蠕动,帮助排毒。同时卷心菜的热量十分低,吃着也会有饱腹感,减肥效果很好。;
嫩模周秀娜瘦腰秘密五 ;学舞蹈练腹肌
周秀娜受邀在《西游降魔篇癫痫需要检查些什么?》中出演“五煞”之一,扮演舒淇的贴心闺蜜。影片中,周秀娜造型奇特,更教舒淇大跳扭腰舞“勾引”唐僧文章。周秀娜透露说,自己并没有专门学过跳舞,所有的舞蹈动作都是在拍摄现场和老师一起学的,因为舞蹈动作要求扭动的非常用力,所以在学舞蹈的第二天,她发现自己居然因为太用力,连腹肌都出来了。;
嫩模周秀娜瘦腰秘密六 ;每天多喝水
想减肥的话就一定要多喝水,特别是见到蛋糕、雪糕等嘴馋的食物,喝水也要喝饱。每天多喝水除了可以增加饱腹感之外还可以帮助排毒,同时可以给肌肤补水,周秀娜平时每天都要喝下三大瓶水。;
嫩模周秀娜瘦腰秘密七纤体按摩
周秀娜称,每天晚上沐浴后都会涂上减肥纤体的产品,再配合按摩手法,这样不仅可以把当中的成分深入,还可以促进血液循环,进一步达到排水去毒素的效果。;