走出疑惑_解开乳腺点点愁 51养生网

疑惑一　乳腺疾病防不胜防？

8成以上的女性会有乳腺小叶增生，乳腺癌如今的发病率比30年前增长了4倍，而且和其他癌症一样，医学界至今仍未找到确切的致病原因……这是不是等于说，乳腺疾病就防不胜防了呢？

释疑：大量的医学研究表明，精神因素和雌性激素与乳腺疾病有着密切的关系，我们可以通过“合理规避”的方式降低患乳腺疾病的可能。

生活节奏的加快，精神压力过大，经常处于紧张焦虑的生活工作环境中，还有突如其来的变故造成情绪突变，是女性乳腺疾病的重要发病因素。在日常生活中，注重调整自我的精神、心理状况，保持良好的心理状况和乐观豁达的情绪，对预防乳腺疾病的发生、发展至关重要。

雌激素是一把“双刃剑”，能延长女性的“青春期”，也会带来乳腺导管上皮细胞增生，甚至癌变。现在市场上的很多女性保健品，都含有一定量的雌激素，而蜂王浆、哈士蟆油、胎盘制剂等也含有大量雌激素，长期服用这些保健品，无异于在自己体内埋下定时炸弹。

建议：想要有一个健康的身体，首先必须有健康的生活和心态，我归纳了一下——吃得下，睡得好，走得动，想得开。其次是生活有规律，讲究健康饮食。

TIPS：豆浆未必能防乳腺癌

大豆内含有的异黄酮对女性健康有益，但直接服用大豆异黄酮制品对乳腺疾病患者并没有好的作用，孕妇、哺乳期妇女以及年幼女性在正常膳食之外，尤其不宜补充大豆异黄酮。总之，日常生活应当摄入适量的豆制品，而饮食结构均衡更为重要。