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发布时间：2022-05-16 21:49:20 来源:泥灰岩段网
(2)当体内肌肉增加时，基础代谢率就会上升。所以，体内脂肪过高者应进行肌力训练，强化瘦肉组织。
(3)以减肥为目的的运动必须在饭前进行，最好能早、晚各进行一次，每星期至少三次，每次进行30分钟以上。
(4)产生热性药物可以提升新陈代谢率达14%，但一定要在医生指导下服用。
(5)快乐的心情可以减少脑中血清素的消耗，产生抑制食欲的作用。
(6)经常拍打皮肤表面来刺激经络，特别是背部两侧膀胱经，中下腹两侧的脾、胃经，可以调节新陈代谢功能。
