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发布时间：2022-05-16 21:49:12 来源:泥灰岩段网
原标题：睡饱"美容觉"!睡前做好7事养出娇嫩肌肤
2、少睡让身材走形
当女性睡眠减少时，体内的“放纵”荷尔蒙就会迅速增加，它是让人吃许昌癫痫治疗最好的专科医院得更多(尤其是贪恋巧克力、甜饼干和糖果)的罪魁祸首。
相反，在深度睡眠时，大脑会悄然分泌大量的成长荷尔蒙，它会指导身体把脂肪转化为能量，避免脂肪囤积到臀部、大腿和肚子上。
这也是为何不少人尝试通过少睡觉消耗能量来减肥最终以失败告终的原因。
