女性肠胃排毒的三个秘诀

;　　相信大多数女性多多少少会有肠胃问题，比如吃了凉的东西容易拉肚子，或则有便秘的困扰。肠胃问题作为女性保健的重点，今天我们介绍几种常见的女性保健小方法来缓解这么肠胃问题。

　　秘诀1：每天早上起床后喝250㏄温水。喝水能够促进肠道蠕动，如果水分不足会造成便秘，早上未进食之前喝水，肠胃运作功能会比平常快速，当水分输送到大肠后，会增加粪便含水量，协助排便，有消除便秘的效果。温水有热度，与人体体温相近，不会刺激胃壁，喝温水比凉水来得好。专家建议早上空腹喝1到2杯水，1杯约250㏄。

　　秘诀2：1天饮用2000㏄水。身体是水做的，然而，喝水不足是现代人的通病，有人不喝水的原因是不喜欢经常跑洗手间，甚至会用憋尿方式降低上厕所的次数，但水分不足时，易有便秘问题，若有憋尿习惯，还会引发肾脏炎及肾结石的机率，得不偿失。