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重庆最老寿星112岁 看看她一天怎么过的-娱乐地带- 华龙网

  穿衣服折铺盖不要人帮,中午饿了自己热饭

  闲时DIY坐垫、棉毛衫,还爱说点俏皮话

  侄女说:别看蔡婆婆112岁了,生活质量比很多六七十岁的人还高

■儿孙满堂是蔡树华老人最幸福的事

  2010年出炉的重庆市市民健康状况研究报告显示,重庆市人均期望寿命为76.05岁,西部领先。十二五规划提出,到2015年,全市人均寿命将达77.2岁,比市民期望值还要高。

  健康长寿,还需要科学的保养。重阳节即将来临,昨天,记者专程跟拍了重庆市目前最长寿的寿星、今年112岁的蔡树华老人,看看她的一天是怎么过的。寿星的生活习惯,也许能为你的健康带来不少启发。

  早上6点起床

  坐起做自创的养生操

  蔡树华生于1900年5月2日,家住江津区慈云镇,据重庆市健康办发布的调查结果,她是目前重庆最老的寿星。昨天,第一眼见到蔡婆婆,记者不敢相信眼前的老人已有112岁———早上6点起床,蔡婆婆自己穿衣,并整理床铺。6点半左右,她来到堂屋坐上了竹椅,开始捶胳膊、腿,“这是热身。”蔡婆婆说,吃完早饭,正式的养生操才会开始。短短几分钟,记者发现,蔡婆婆治疗癫痫病的专科医院不仅动作伶俐,讲话也流利,单独接受采访几乎没有问题。

  早饭是一碗稀饭。蔡婆婆就着咸菜,大口大口将稀饭全吃完了。接着,正式的养生操开始。

  只见蔡婆婆闭上眼睛,深吸了几口气,将双手握拳置于胸前,用力握紧,然后再抖动双臂,嘴里还不时发出低吼。紧接着,她又将双手交叉夹于腋下,左右摇晃上半身。蔡婆婆的这几个动作,跟嘻哈街舞倒有点像。将这几个动作重复几遍后,蔡婆婆停顿了一会,接着又继续锻炼。

  “这些动作,都是我自己想出来的。”蔡婆婆说郑州最好的治疗癫痫专科医院,以前她起床后总喜欢到处走走,现在年纪太大了,腿脚不便,才想到自创一套养生操。“我每天只要有空都会做这套操。”

  “有时候,她一天要做几次呢!”蔡婆婆的侄女蔡贵英说。

  专家点评

  市第一人民医院保健科的陈英说,适当锻炼对人的身体有好处,但老年人切忌过度,应选择一些温和的方式锻炼。锻炼方式因人而异,但需要长期坚持。陈英说,蔡婆婆自创的这套养生操动作比较温和,适合老年人。

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