最受大牌喜爱的三款补血粥

　　我们那些每一次看到影视中光彩照人的女明星，我们都会发出一种感慨的眼神，这种表情更多的是在思考为什么这些大牌们这么惹眼。其实，她们之所以有这么好的气色，很多时候是需要一些补血的秘方的。那么，最受这些大牌喜爱的补血粥有哪些呢?这些女人到底是怎样美肌养颜的呢?我们专家一一为您介绍。

　　第一，我们要了解大牌们喜爱的补血粥，这是一个值得探讨的话题。那么，女人喝什么粥补血美容,呢?其怀疑癫痫做哪些检查?实，女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、血、鱼虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬果等。

　　第二，补血粥第一款：菠菜粥

　　这款粥可能男性朋友也比较喜欢喝，因为菠菜可以壮阳。所以，夫妻可以一起喝哦。不但壮大了我们的身体能量，在某种程度上还有利于促进夫妻关系呢。所以，我们要取连根新鲜菠菜100～150g，洗净后用手撕开，粳米100g，放入砂锅，加水800毫升，煮至米烂汤稠加入菠菜，即可食用。

　　第三，补血粥第二款：花生粥

　　我们可以利用这款粥好好的滋补自己的身体，我们要取牛蹄筋80克，洗净，切成小块，与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米开汤稠为止。,阿胶粥：糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖若干，即可食用。我们可以多喝一些花生粥来养生哦。

　　第四，补血粥第三款：红枣粥

　　女性喜欢吃红枣，很多人都喜欢喝红枣粥，所以我们要将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。,猪肝粥：取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。,鸡汤粥：取母鸡1只，去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克，加洗净粳米100克，加适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。

　　小编碎碎念：以上就是我们闻康资讯网的专家给大家一一介绍的关于女人的补血粥的相关知识。当然，有不少的读者在看了以上专家的这些分析后，会想要进一步的了解，那么我们就时刻欢迎您阅读我们女性频道的其他相关文章哦。我们会及时为您带去最新的养生咨询呢。