9个减肥妙招摆脱便秘困扰恢复轻盈身材_减肥塑身_美体_沈阳健康网

发布时间：2022-05-16 20:36:13 来源:泥灰岩段网

　　原标题：9个减肥妙招摆脱便秘困扰恢复轻盈身材　　2、补充脂肪酸：　　别以为脂肪都是减肥过程中应该杜绝的，请坚持每天食用适量的生果仁，如生的核桃、杏仁、南瓜子、巴西果仁等。另外，你也可以每天服用六粒亚麻籽油(胶囊装，约六千毫克)。　　