孕妇贫血吃什么补血

　　一生经、孕、产、乳不同生理过程，均与血息息相关。女性10月怀胎，不但自身需要充足的血液来滋养，胎儿更需要依靠母亲的血来供养，所以一般都会出现贫血。那么孕妇贫血吃什么好？下面一起来了解一下吧！

　　阿胶食先于药，它是在特定条件下，经过一系列工序加工而成的。阿胶最早记载于《神农本草经》，位列上品，称其久服轻身益郑州比较有名的癫痫医院气。这就说明，阿胶是养生的物品，不但可以日常服用，而且“久服”可防病、保持身体、强壮，延年益寿。家喻户晓的阿胶是药食同源，膳药同功理论的最经典代表。对于孕妇来说，阿胶源于食物的安全性是第一位的，同时，她补血、安胎、强筋骨之功，又恰恰契合了补血的需要。

　　所以女性在怀孕期出现贫血的症状，食用阿胶是最好的选择。

　　另外，因为女性怀孕期是个特殊的时期，这个时候也需要多注意营养的全面性，平时可以适当的补充一些蛋白质，铁、维生素C等，比如多吃点猪肝、瘦肉以及新鲜蔬菜等，营养跟上去，也可以适当的预防和纠正孕妇贫血。

　　多吃含铁丰富的食物。

　　动物肝脏富含矿物质，如鸡肝、猪肝等，一周吃两次，鸭血合肥治癫痫病到哪个医院好汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。

　　食物要多样化。

　　多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。

　　妊娠中后期多吃高蛋白食物：

　　妊娠中后期胎儿发育增快，沈阳癫痫病治疗最好的专科医院只要每周体重不超过1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。

　　怀孕期间是一个特殊的时期，孕妇的身体直接影响到了胎儿的健康，所以孕妇一定要注意自己的身体变化，饮食要营养多样化。