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如何保健自己的口腔

1.正确的刷牙

我们往往会忽视已经成为习惯的事情,刷牙是每天的必修课,但数据证明90%的男士刷牙是不正确的,首先就时间来说,每次刷牙只有持续才3分钟以上才能起到彻底清洁口腔的目的。而对于男士来说更应该注意刷牙的力道,谨防造成习惯性牙龈出癫痫哪家正规医院治的好血。

2.刷牙的次数

一般来说刷牙每天保持在2~3次就可以,我们刷牙的目的在于刷干净,而不是次数,早晚各一次就可。另外吃完辛辣油腻的后,最好养成漱口的习惯,保证牙齿间无残留是养护牙齿的重要一步。另外值得一提的是,不要为了图方便,使用凉水刷牙,冷武汉治疗癫痫效果好医院热刺激会造成口腔内部环境失衡,同时也不利于细菌的清洁。

3.牙刷、牙膏的选择

一般来说圆头的牙刷具有更好的清洁角度,而针对牙龈的娇嫩,牙刷毛越软越好,我们建议牙刷的食用最好不要超过三个月;含氟的牙膏养护效果更好一些,而你也可以根据自己牙齿的问题廊坊最好的癫痫医院是哪个有选择的挑选牙膏。

4.正确用牙

不要觉得可笑,但其实你可以想一下自己是否习惯性使用一边的牙齿咀嚼食物,这样会使牙齿形成一边比较完好但另一边却比较容易损坏。另外还有许多男士习惯用牙齿开酒瓶,或者使用牙齿开一些比较硬的物品,其实这对牙齿的伤害非常哈尔滨癫痫医院有哪些严重,所以应该尽量避免。

5.正确的咀嚼

咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼,则不用一侧缺少生理性刺激,易发生组织的雇用性萎缩,而常咀嚼的一侧负荷过重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影响美观。

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