六大养颜美肤睡眠招

　　光滑、红润、富有弹性的皮肤，有赖于皮肤真皮下组织微血管的充足营养供应。皮肤微血管畅通时，皮肤红润光泽；反之，则颜色晦暗，或显得苍白缺乏营养，以致皮下细石家庄能治癫痫的医院在哪胞迅速、出现皱纹，甚至变粗糙。

　　一般来说，正处于青春期的少女，每天要睡足８小时，中年妇女每天应睡足７个小时，每天睡眠时间太长会使身体发胖，睡眠时间太短会使人变瘦，三门峡主治癫痫病的医院是哪个同样的睡眠时间，白天睡和夜里睡效果不一样。经常熬夜对面容损害很大，所以如果晚上要工作到很晚才能睡的话，应在下午睡１～２小时，以保持精力充沛。

六大睡眠法

　　●１、临睡前应做适当的运动，如散步、柔软体操等。

　　●２、临睡前用３６摄氏度左右的水清洗面部皮肤，或者洗一个舒舒服服的热水澡。

　　武汉哪个癫痫病医院可以依赖●３、保持室内空气的清新、湿润。

　　●４、入睡前做面部按摩。先用拇指、食指轻揉鼻头，再用两手的食指和中指自鼻两侧和额部正中间向两侧轻轻抹擦。