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发布时间：2022-07-08 22:23:54 来源:泥灰岩段网
春节后如何减肥？局部减肥运动计划宜昌好的癫痫医院是哪里早知道
第一步：攻克肚腩穿短款
1、平躺，双腿自然弯曲与肩同宽，两手交迭抬到头顶上方，郑州专治癫痫的医院有哪些吸气，将手指尽力伸向天花板。
2、吐气时，以腹部的力量带动肩胛骨离地，双手往膝盖伸展。
安顺重点癫痫病专科医院>3、吸气，回到动作1，重复6次。
