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发布时间:2022-07-08 22:23:29 来源:泥灰岩段网
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步骤一:先将双脚分开站立,身体半蹲着,屁股向后倾,身体向前倾,双手抓住哑铃,放在膝蚌埠哪家癫痫病医院比较好盖的位置来回晃动,坚持20分钟后,你就会大汗淋漓,从而达到减肥的效果。