69岁老人靠看光碟自学 坚持练瑜伽十余年泰安新闻时政

褚兴鲁老人在练瑜伽。记者 刘小敏 摄

最泰安中华泰山网（记者 李雪）当下，瑜伽可能是最受女生欢迎的减肥、塑身的运动方式，各类培训班、网上的教学视频铺天盖地。然而，就在上高街道办事处利民社区，有一位年近古稀的老人也钟爱“瑜伽”，而且一练就是10多年。

退休后热爱运动，老汉情定瑜伽

在利民社区，说起有绝活的人，大家总是不约而同的想起褚兴鲁。褚兴鲁今年69岁，已坚持练习瑜伽十余年，一些高难度的瑜河南专治儿童癫痫医院伽动作，他也能轻而易举的做出来。

8日上午，在利民社区活动室内，记者见到了褚兴鲁。“我练瑜伽已经有十多年了，现在每天我都会练两个小时。”褚兴鲁告诉记者，年轻时一直忙于工作,想的是如何让家人生活的更好，从单位内退后他开始健身，凭着对运动的热爱，他跑过山，骑过车子，也打过太极拳，最终“情定”瑜伽。“我骑行的时候去过东北进过藏，后来在小区里我们五个人在一起打太极拳，再后来我们一起练了瑜伽，现在只有我还在坚持每天练习。”

对于褚兴鲁练瑜伽这件事，社区里凡是知道的就没有不佩服的，“褚老师都快70岁了，每天都坚持练瑜伽，大家都很佩服他郑州哪家治癫痫的医院好，而且社区里有居民想过来学，他也都免费教，褚老师是个热心人。”社区居民宁女士告诉记者。

靠看光碟自学，仅头倒立就练了四五年

“2003年，瑜伽开始在泰安兴起，一开始接触，感觉瑜伽不只是练形体，跟气功也有相似之处，于是我购买了瑜伽光碟，在家自学练习。”褚兴鲁说，当时泰城里很少有卖瑜伽垫的地方，而且价格也很高，于是他就拿着小孩玩耍用的泡沫垫当瑜伽垫，每天早上去南湖公园练。

刚开始，对没有任何基础的褚兴鲁来说，最困难的就是身体的柔韧度不够，有些动作不能完成，“像是头倒立，这一个动作我就练了四五年。”褚兴鲁说，癫疯病吃什么药效果好?因为本身男人的柔韧性就不如女士好，再加上自己的年龄又大，所以很多动作要花费很多时间才能练成，而能坚持下来靠的是自己对瑜伽的热爱。

男士练瑜伽，瑜伽馆内遇尴尬

褚兴鲁告诉记者，随着瑜伽在泰城兴起，他也去过瑜伽馆，但在瑜伽馆里，他却有点尴尬。

“我去过大概有三四家瑜伽馆吧，除了有一家老师是男的之外，其他不管是老师还是学员都是女同志，没有男同志，更没有像我年纪这么大的。”褚兴鲁说，有一次他收到了一家瑜伽馆的体验卡，但当他去体验的时候，发现馆内没有男士的更衣室，“有些瑜伽馆都是男士止步的，更别提更衣室了，当时去郑州癫痫病医院有哪些效果好了就挺尴尬的，后来也就不去了，现在社区给我们专门提供了一间活动室，我们每天都能来练，还有空调，特别好。”

虽然遇到过不少困难，但褚兴鲁一直坚持着，除了对瑜伽的热爱，他觉得通过练瑜伽，自己的身体也比以前好了，“我的家人身体情况都不好，如果我再倒下就没人照顾他们了，尤其是老伴，再加上我又喜欢，所以一直坚持。”褚兴鲁说，瑜伽的腹式呼吸让他慢慢的忘却外界的纷扰、浮躁，慢慢的进入瑜伽的意境，低落的心情得到了舒缓，僵硬的身体慢慢变的灵活柔软起来，直到现在他每天坚持练习，从未间断。“瑜伽我会一直练下去，现在如果一天不练还觉得不舒服。”