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发布时间:2022-07-08 22:22:39
冬季上火适当吃些凉性食物
核心提示:入冬之,天气寒冷,人们习惯喜欢食用热食来取暖,而把冷凉拒之口外。其实这里存在着一个误区,在严寒的冬天,若能适当吃些冷食,反而对身体有益,更是的一种另类保健。中医指出,其实冬季也上火,建议吃些凉性食物。
冬天人的肺腑黄石哪个医院癫痫病治得好火盛,“上火”现象似乎还不少,故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。冬天外界气候虽冷,但人们穿得厚、住得暖、少,体内积热不能适 当散发,再加上冬季所含热量较高,很容易导致胃肺火盛,甚至出现“火盛三焦”现象,即:上焦蕴热,表现为舌尖赤红、舌苔黄厚,易导致上呼吸道、咽峡、 扁桃腺、口腔黏膜疾患;中焦蕴热四川哪个医院癫痫病治的好,多因过食油腻、甜或大补的食物造成,表现为舌苔厚、尿黄、便秘、焦渴等;下焦蕴热,多因肾虚、肾炎、膀胱炎、痔疮等引 起。
冬季吃些,旨在消“火”,不但效果较快,而且也是一番别致的享受。当然,冬天吃冷饮也要因人而异,尤其是胃肠功能欠佳的中老年人慎食。同时,冷食只能起到带走体内一部宁夏癫痫病医院分热量的作用,治标不治本,所以再吃些性冷的食物,如萝卜、莲子、松花蛋等,效果更佳。
适当吃点凉菜
冬天寒冷,人们喜欢吃油脂多、高热量的食品,加之活动少,因此易发胖,尤其是胸腹部和臀部。为了不增加体重,除了注意锻炼外,多吃些凉菜,能迫使身体自我取暖,多消耗一中医治疗癫痫病效果好吗?些脂肪,进而还会达到之目的!
常喝凉开水
若能经常饮用凉白开水,则有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之功效。尤其是早晨起床后喝杯凉开水,既能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强,促进新陈代谢,加强免疫功能,又有助于降低血压、预防心肌梗塞。