夏日闷热易发脾气 勿忘为心理“消暑” 图故事

　　炎炎夏日，酷暑难耐，担心中暑，市民饮凉茶、开空调，用各种各样的方式让自己感觉不那么热。可是，无论如何防暑，总有那么一些人会发现，闷热的天气让自己的“火气”不降反升：芝麻大点事，都会让其怒不可遏，大发雷霆或情绪低落，甚至影响工作、学习效率。究竟是何原因?专家解释，因为他们都忽视了为心理“消暑”。

　　专家：心静自然凉

　　网友：情绪极其不稳定，这是怎么了?癫痫病治疗的费用多少?p>

　　网友“飞花”是位女白领，夏日里每天都在开着空调的办公室和家里度过，周末也不出门，时不时就为自己泡上一杯菊花茶。可近来“飞花”发现，自己的情绪变得越来越不稳定：“以前我很喜欢帮助别人，即使再麻烦的事情我都会耐心做完，可最近仿佛受炎热的天气影响，我都不爱搭理人，不爱说话，遇上一点小事就大发脾气，完全打不起精神来工作，有的时候领导刚交代的事情转眼我就给忘了。”让“飞花”感到更郁闷的是，每次发癫痫治疗需要多少钱?完脾气之后，她就会陷入深深的自责中，情绪随之变得更糟，还因此得罪了不少人。“真是莫名其妙，我是不是提早进入更年期啦?”“飞花”在“东街口”上向众网友求助。

　　“睡眠不足引起的吧?”“不用太担心，天气热人难免火气大。”“是不是生活出问题啦?”……调侃中，“东街口”部分网友表示有类似症状。网友陈女士甚至想辞去她喜欢的工作，来给自己放一个长长的“暑假”。

　　医生：保持健重庆那家医院治癫痫病好康生活，烦闷时多找朋友聊天

　　为何炎热季节会导致情绪烦躁、爱发脾气、情绪低落呢?这就是所谓的“心理中暑”，又称“夏季障碍症”，又叫“心理暑热症”，指的是在夏季莫名其妙地出现情绪和行为异常。大约有10%的人会出现情绪烦躁、思维紊乱、爱发脾气、容易忘事、心情低落，对什么事情都不感兴趣，甚至对亲人都缺乏热情等症状。如果不及时采取措施，甚至有可能加重某些病患者的病情，心肌受损者、高血压病患者尤哈尔滨看癫痫病专科医院哪家好需注意。

　　如何舒缓情绪?省二人民医院二化分院医生吴娟建议，“心理中暑”者要合理安排生活，多休息，少抽烟，少喝酒以及冷饮，适当饮用凉茶，避免天气最炎热时外出，同时不要长时间呆在空调房。心烦意乱时，多听听舒缓轻松的音乐，多读书、静坐或做些放松训练，多找朋友聊聊天。吴医生表示，心静自然凉，天气越是炎热，就越应该保持淡泊宁静的心境，遇到不顺心的事应该学会情绪转移。