【节气赏】大暑，读诗|赏月|养生

    【清热利湿 冬瓜海米汤】大暑饮食以清热化湿为宜，冬瓜利湿，海米补钙。

    【乌梅酱】《千金月令》记载，六月可以吃乌梅酱止渴。以乌梅捣烂，加蜜适中，调汤微煮饮之。

    【香薷饮】香薷饮治为夏月乘凉饮冷，外感风寒，内伤暑湿所致的阴暑证。香薷饮是中医有名的方剂，由香薷散演变而来，药味相同，制成散剂叫香薷散，熬成煎剂就是香薷饮。本方出自《太平惠民和剂局方》，药仅3味：香薷、炒扁豆、姜厚朴。主要功用为祛暑解表，和中化湿。若在暑夏季节，外感于寒，内伤于湿，或受暑热侵袭，常会头重头痛、身热畏寒、食欲不振，或者腹痛吐泻、四肢困乏、精神倦怠。

    防治中暑还可服用清暑益气汤。清暑益气汤出自《温热经纬》，以西洋参、石斛、麦冬、黄连、竹叶、荷梗、知母、西瓜翠衣、甘草、粳米等成药，具有清暑益气、养阴生津之功效。