雾霾天，眼睛也遭罪 - 情感 - 家庭健康 -

时间：2017-02-10 07:22:17来源：网络收集Tags:     ()

文/宁静

众所周知雾霾天会伤害呼吸道，其实雾霾天里眼睛也容易出问题，尤其是平常就用眼频繁，或者是比较喜欢戴隐形眼镜的人，雾霾天里更要注意点。

雾霾天干眼症“雪上加霜”

35岁的王洐这几天眼部感觉特别干燥，偶有烧灼感、异物感、痒感，视疲劳，眼红，流泪。王洐在一家企业做文字工作，起早贪黑，时不时加班加点，误以为得了慢性结膜炎，辗转多家小医院，久治不愈，甚为痛苦。

在省中医院里，眼科医生仔细为王洐做检査，发现王洐的角膜光泽欠佳，球结膜布满血丝，就是因为这几天雾霾较重，加之平时有轻度的干眼症，故诊为雾霾引起的眼部症状。医生随即用生理盐水进行结膜囊冲洗，又点滴人工泪液，嘱其少出门，避免雾霾侵袭，必要时用防风镜，不几日王洐就感觉明显好转。

最好少戴隐形眼镜

眼科专家指出：雾霾的组成包括数百种大气颗粒物，其中主要是直径小于10微米的气溶胶粒子。雾霾对眼睛的危害其实非常明显，简单来什么药能控制癫痫发作?看，雾霾天气大部分人会戴口罩，口罩能挡住一部分有害物质进入呼吸道，从而尽量减少对呼吸系统的危害。可眼睛却是整天都暴露在空气中，一旦雾霾天气出现，我们又不能给眼睛戴眼罩，这样一来，有害物质极易进入眼睛造成危害或污染隐形眼镜。还有，眼睛很敏感，尤其是角膜，有害物质只要入侵眼睛就可能很快造成不适（包括干痒、涩痛、炎症等），而且这种不适在戴隐形眼镜情况下更容易发生。

雾霾里的粒子可能会粘附在角膜上，也可能粘附在镜片上（软性隐形眼镜更容易被粒子吸附），因此雾霾天气可以多采取用清水冲洗眼睛的简单方法，减少粒子附着在眼睛里；同时对于镜片的清洗和灭菌要更加细心，尽量保证镜片灭菌时间达到12小时以上，才能有效杀菌。

雾霾天护眼应多管齐下

专家总结的以下四条“雾霾天护眼守则”值得大家参考——

1.减少雾霾天气的室外逗留时间；

2.在室内要紧闭门窗，避免室外环境的污染，同时在室内放一些绿色植物；

3.雾霾天外出归来，要及时清洗身体，用流水冲洗眼睛，减少有毒颗粒物附着的时间；

4.雾霾天气出现眼部不适时，切不可自行随意购买眼药水。因为雾霾的组成成份复杂，如果没有对症下药，反而会对眼睛造成影响，如果原来患有干眼症的人群使用抗生素反而更加会加重病情。

【小贴士】

熏眼法和眼保健茶

世界中医药学会联合会护理专业委员会会长、南京中医药大学护理学院院长徐桂华教授推荐用中药熏蒸眼睛的方法比较简单实用：有许多常见中药可以起到明目润眼的功效，如菊花能清肝明目、枸杞子能补肾明目、决明子能明目通便、绿茶能清热明目。这些中药加绿茶熏眼对雾霾天的眼部护理是比较有好处的。

药茶熏眼的具体做法和常规泡茶的方法基本一样，根据需要选择好要冲泡的药材和茶叶之后，用开水泡上，趁热放置眼前，眼睛距离杯口约三指远，用药茶的热气熏眼睛，持续大约5分钟，以眼睛耐受无不适感为度。

此外，笔者还为大家推荐了一套眼部保健茶：枸杞、菊花、薏仁、红枣、西洋参、桑椹子，每人可根据自己的体质挑选两到三种泡茶喝。