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时间：2017-02-28 02:22:47来源：网络收集Tags:     ()

生姜甜酒减轻肩周炎

周建斌

生姜1000克、葱白500克、甜酒250毫升，生姜、葱白捣烂，和甜酒一起炒热，取出，用纱布包裹后热敷患处。该方主要原理在于生姜能使血管扩张，血液循环加快，这样不但能把多余的热气带走，同时，还能把体内的寒气一同带出。葱白具有通阳宣窍的功效。两者与甜酒同用，有助于疏通经络、活血化瘀。热敷的具体时间和频率可视病情轻重和个人体质而定。

摘自《恋爱婚姻家庭·养生》

2015年第8期

冻疮发作敷烤萝卜片

王永春

哈尔滨医科大学附属第四医院皮肤科

如有冻疮发作，可把白萝卜切成片放于火上烤热，然后贴到患处。或者把白萝卜切成片放到水里煮，然后拿萝卜水来泡患处。

白萝卜朱甘、性凉，有清热解毒、除燥生津、去脂化痰、消食除积、顺气益脾之效。现代研究发现，白萝卜除含有蛋白质、葡萄糖、钙、磷、钾、铁和维生素A、B、C外，还含有芥子油氧化酶等特殊成分，能促进脂肪类物质的代谢。但要注意防烫伤，并且冻疮溃破后不宜使用此法。

摘自《恋爱婚姻家庭·养生》2015年第11期

耳背喝点木耳瘦肉汤

江海涛

黑木耳30克、核桃15克、猪脊骨100克、生姜3片。猪脊骨洗净后用滚水烫去血沫，核桃、黑木耳洗净，将猪脊骨与核桃、黑木耳、生姜放入砂锅内，加入清水1升，大火煮沸后，再用小火煮一个小时即可，食用前加些盐调味。

黑木耳中含有一种抑制血小板聚集的成分，可降低血黏度，防治内耳动脉硬化；核桃中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，更是补肾的经典食物。这道肉汤可滋补肝肾，对听力减退伴高血脂者更适用。

摘自《恋爱婚姻家庭·养生》2015年第8期

——碗粥吃走失眠多梦

叶女士

我丈夫从事金融行业，工作压力很大，经常失眠。就算是睡着了，他也很容易因做梦而惊醒，醒后更加难以入眠。失眠不仅导致他白天没有精神工作，也严重影响了身体健康。为了改善这种情况，我每天都会为他煮一锅粟米大枣茯苓粥。

<曲靖比较好癫痫病专科医院p> 取大枣5枚，粟米50克，茯苓10克。先将所有材料稍稍冲洗，然后加适量清水煎煮茯苓，滤取汁液。再用茯苓汁与大枣、粟米同煮为粥，每日食用两次，早晚各一次。连续服用一个月后，他失眠多梦的情况大大改善，白天也精神了不少。

摘自《老人报》

更年期头晕试试冰糖百合水

曾青山

广州医科大学附属第三医院临床营养科

更年期头晕，除了妇科专家提倡的雌激素替代疗法，还可试试食疗方。

莲子心1.5克，每日用开水冲泡，代茶饮；或选用鲜百合50~60克（或干百合30克），加水煎煮后，放入适量冰糖代茶饮，都对更年期因心气不足和阴虚火旺造成的心烦易怒、梦多、坐卧不宁和便秘有效。

摘自《恋爱婚姻家庭·养生》2015年第12期

姜蜜水消退老年斑

王伟

许多老年人的体表，尤其是脸部和手背布满了点点褐斑，这是体内自由基作用的结果。人体内的自由基是一种衰老因素，它作用于皮肤，引起“锈斑”，而生姜正是除“锈”的药剂。

生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对付自由基的作用。实验证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。

服用方法一：取适量鲜姜片放入水杯中，用200～300毫升开水浸泡5～10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当饮料服。

服用方法二：取鲜姜适量磨成糊状。把姜糊放入玻璃杯里，注入滚烫的热开水。当水温降至40C以下时，加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。男女老少都适合饮用。连续喝两个月（每天早晨及入浴前各饮用一次），即可取得明显疗效。

注意蜂蜜不能盛放在金属器皿中，以免增加蜂蜜中重金属的含量。

摘自《开卷有益·求医问药》

2015年第10期图／关寒

芋头大枣治皮肤瘙痒

胡佑志

取鸡蛋大小的毛芋头2～3个，清洗干净，不削皮，不切断。取猪排骨100～150克，清洗干净后，在锅里加少许盐炒至半熟，连同毛芋头一起放入锅中，再加入1000毫升水，炖至猪排骨熟透．然后放入大枣12—15枚煮熟。不吃毛芋头，只吃猪排骨，喝大枣汤，连用3～5天，瘙痒症状即可消失。

摘自《家庭医药·就医选药》2015年第10期

丝瓜络茶缓解痛风

陈晓琨 边江红

我患上痛风已经十年了，每次痛风发作时，脚趾都疼得慌。后来，亲戚介绍了一个缓解痛风的偏方给我，就是丝瓜茶汤。每当脚趾又红又肿的时候，我就会取50克丝瓜络，加适量葱段和清水，用武火煎煮10～15分钟，最后放入绿茶5克，浸泡至茶叶出味，趁热代茶饮用。每天喝2～3次，可有效缓解痛风。

中医认为，丝瓜络有祛风通络、引血清热之功。而西医认为，丝瓜络含有甘露糖等多糖成分，具有利尿的功效。所以，饮用丝瓜络茶能够增加尿量，促进尿酸排出，减轻痛风症状。

摘自《老人报》

含颗丁香除口臭

吴文博

丁香又称公丁香，用药部位是花蕾，母丁香又称鸡舌香，用药部位是果实。两者性味、归经、功能主治相似，只是母丁香药力较弱。唐代本草学家日华子所著的《日华子本草》中便有丁香“治口气”的记载。

丁香为什么能治口气呢？产生口气的原因很多，一般可分为口腔性和非口腔性两类，由于丁香含有挥发油，香气浓烈，可掩盖口气或转化口气而不臭。另外，丁香挥发油中的丁子香酚具有抗菌作用，可用于治疗龋齿、消除牙部炎症并止牙痛。可见丁香对口腔性口气尤为适宜。用的时候将丁香洗净，取2～3粒放到口腔中含服即可。

除了口含丁香外，其他中药，如银花、薄荷、芦根等煎泡漱口有清新口气的作用，也非常不错。

摘自《健康时报》