春夏季节养生饮食清淡粗细搭配 51养生网

发布时间：2022-05-16 20:43:20 来源:泥灰岩段网

原则五：注意主副食搭配

朋友聚餐时，很多人都只吃肉菜不吃主食，这样既不符合养生之道，又不符合营养需要。主食是我们每天能量的主要来源，主食吃多而消所以，每餐保证有适量主食才能保证充足体力而又不肥胖。所以应该多主食，少副食的原则。