遭遇老公出轨的我是不是“病”了 - 情感 - 家庭健康 -

时间：2017-02-05 01:36:03来源：网络收集Tags:     ()

谢老师：

自从发现老公的那一次出轨后，我现在每次出差时，晚上接不到他的电话或短信就会睡不着觉，就算睡着了也会做噩梦。梦里我到处找他，最后终于找到他时我用刀捅了他，他流了好多的血，之后我被吓醒了。请问，我是不是快得神经病了？

小颖

小颖：

你出现的状况，担心，不易入睡、做噩梦，在心理学上叫做应激反应。当人们承受巨大压力、环境刺激、情感困扰和创伤、丧失等，身心就会自动做出反应，这在某种程度上是一种健康的自我保护机制。只有当出现严重的症状却没有明确的起因、无法解释、缺乏逻辑性和可理解性，才考虑有精神病的可能性。

但一般情况下，应激反应经过休息和调整，在一到两周的时间内就能恢复平衡和正常状态。而你的状态却似乎已经持续有一段时间了，这一方面说明此事对你的影响程度比较强烈，需要时间来缓解；另一方面则说明问题迄今还没有得到解决、情绪还没有疏通。

而问题之所以没有解决有几种可能性：一是你根本没有觉察或意识到自己的情绪，二是虽然有所察觉，却出于某种原因被压抑了；三是可能由于恐惧或害怕更糟糕的结局不敢面对，采取逃避、视而不见的态度。

你的梦清晰地说明你对老公有强烈的愤怒情绪，可同时你又恐惧失去他，所以你很犹豫是否该和老公开诚布公地谈谈他背叛的事情和你的感受。我可以告诉你的是，情绪只有被觉察、认可、接受、疏通（表达）后才不会继续伤害身心。